O bloqueio criativo também pode ser isso
e coisas que estou tentando fazer pela minha criatividade - de forma realista :)
É dezembro. 9 em cada 10 pessoas estão repassando todos os acontecimentos do ano na tentativa de tentar entender o que rolou. Eu mesma estou me perguntando o que fiz de fevereiro até agora. 🤯
Sendo bem sincera com você, estou fechando o ano com a sensação de bagunça mental. Tenho tantos planos ao mesmo tempo que sinto que nada está acontecendo. O que não é verdade, porque quem convive comigo sabe o quanto minha vida está mudando - pessoal e profissionalmente falando.
Só que mesmo equilibrando 10 pratinhos de uma vez, sinto que minha criatividade anda limitada. Pois é, o velho bloqueio criativo tem mil faces e pode surgir em contextos diferentes. Nem sempre é sobre encarar uma tela em branco sem ideias, entende?
O bloqueio criativo pode ser meio:
“Parece que estou fazendo tanto, mas não estou fazendo nada”
“Queria que isso aqui fosse melhor, só não sei o que fazer”
“Acho que não estou sendo minha melhor versão, mas também nem sei como ser”
“Sinto falta de fazer coisas que gosto, mas nem sei o que eu gosto”
e muitos outros desconfortos '“inexplicáveis” da rotina.
Depois de me sentir incomodada comigo mesma em vários sentidos, levei o assunto pra terapia. Aliás, um parêntese: quando faço isso, tenho a confirmação de que a criatividade como estilo de vida está relacionada a coisas muito maiores do que ideias e ferramentas profissionais - elas são consequências.
Voltando ao rolê da terapia, falei para meu psicólogo que estava sentindo “falta das minhas ideias.” De me sentir inspirada e motivada. Que parecia que eu estava fazendo as coisas que precisava fazer, mas já não tinha quase nada meu ali.
Saudades de mim, sabe? Eu tenho vários projetos, estou trabalhando muito, mas já faz um tempo que nada parece tão autêntico. Veja bem, as coisas seguem sendo bem feitas, mas não sinto que estou sendo quem eu sou durante a execução. Faz sentido pra você? Em alguns momentos, até pegar pra estudar parecia estranho, porque eu nem sabia o que queria/precisava aprender.
Você já se sentiu assim?
Uma das causas para o aumento do que eu chamo de bloqueio criativo generalizado é que a gente se deixa levar pelas obrigações da rotina (ou pelas horas rolando feeds das redes sociais) e diminui a atenção para os hábitos que estimulam a criatividade.
O muito é feito de pouco em pouco.
para o bem e para o mal.
Hoje você deixa pra fazer por você amanhã.
Quando se dá conta, já foram semanas e a vida voltou a acontecer no modo automático.
Isso é normal. NADA na vida é linear e a constância é a chave. Não importa o quanto você se desenvolveu em uma área, se parou de treinar, vai enferrujar. Eu sei que esse papo soa repetitivo, mas continuar fazendo é o que funciona pra você fazer qualquer coisa.
Dito isso, o que a gente precisa fazer é perceber a situação e tentar encontrar formas de se reaproximar do que estimula a NOSSA criatividade.
Eu trouxe alguns hábitos que vão te ajudar com isso.
São coisas que voltei a prestar atenção na minha rotina e que funcionam bem pra despertar o meu potencial criativo. É uma lista grande, mas você pode se inspirar e “roubar” o que fizer sentido. Estamos aqui pra isso! 💛
Ter uma alimentação saudável, ou seja, mais nutritiva. Com menos alimentos processados e mais frutas e vegetais. Seu corpo precisa funcionar na capacidade máxima. Encontre o equilíbrio.
Diminuir o tempo de tela. Passar menos tempo no celular ou no computador vai ser ótimo. Já aproveita pra fazer o exercício de buscar referências em locais menos óbvios.
Investir nas conexões sociais. Estar com outras pessoas aumenta o nível de bem-estar e felicidade, além de favorecer a troca de experiências. Se esforça, vai. ;)
Dormir melhor. Uma noite bem dormida favorece a memória e faz o cérebro trabalhar melhor. O sono de qualidade é mais importante do que a gente imagina.
Ter projetos paralelos. Encontre algo para estudar e se desenvolver sem necessariamente precisar receber por isso. Vale se dedicar por 2 horas na semana.
Reservar um momento para o autoconhecimento. Se não puder fazer terapia, encontre livros ou podcasts que te ajudem a pensar sobre quem você é e como participa do mundo.
Ter um calendário semanal. Faça uma lista de prioridades ou qualquer outro formato de planejamento que funcione pra você visualizar a sua semana. Ter as tarefas no radar facilita a organização mental.
Tirar uma pausa no dia. Eu gosto de ir para a academia ou fazer bambolê assim que chego do trabalho. Talvez você curta sair pra caminhar ou tomar um café em silêncio. Pode ser que sua rotina seja mais apertada, então use 10 minutos para fazer isso. O importante é achar algo que seja “você com você” e que te desligue de tudo ao seu redor. Sempre dá!
Ler sobre temas que não estão relacionados ao seu campo de estudos ou trabalho. O hábito da leitura traz benefícios para a imaginação, isso já é ótimo para a criatividade, mas o ponto aqui está na “distração” que te tira da engrenagem trabalho/estudo.
A criatividade é multifatorial e individual.
Suas melhores ideias são consequência de uma vida criativa e só você é capaz de dizer o que te coloca num ritmo bacana. Bem-estar físico, mental e o compromisso com seu desenvolvimento fazem MUITO por você e seus projetos.
💡 Venho aprendendo na terapia que a vida é impermanente, e quanto mais continuo estudando sobre criatividade, reconheço que ela também é.
Olhe com carinho para o seu contexto e procure maneiras de tornar o ambiente mais estimulador - dentro do possível. Como eu sempre falo, você cria melhor quando está bem. 💛
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